«Белая трость»: оздоровительное занятие с гимнастическими палками
В рамках месячника «Белая трость» в Центре социального обслуживания населения Калининского внутригородского района города Горловки прошло оздоровительное занятие с гимнастическими палками.
Гимнастическая палка - простой и увлекательный снаряд, который решает сразу несколько задач: удерживание на лопатках корректирует осанку, а в роли опоры помогает выполнять более амплитудные наклоны и повороты, развивая гибкость и подвижность суставов. Упражнения укрепляют мышцы рук, спины, пресса и ног, тренируют координацию и чувство равновесия, а разные способы хвата улучшают мелкую моторику. И главное - такие тренировки дарят улыбки, позитив и заряд бодрости!
Цель занятия - на практике почувствовать, как физическая активность меняет внутреннее состояние. Спорт - это не изнуряющие тренировки и рекорды, а способ обрести гормоны радости, снять стресс и укрепить уверенность в собственных силах. Итогом встречи стали горящие глаза участников и понимание того, что заботиться о здоровье можно легко и весело!
Такие мероприятия соответствуют задачам федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие».
