Проект «Ты не одна» помог пострадавшей от обстрела семье из Горловки

Проект Ты не одна помог пострадавшей от обстрела семье из Горловки

В результате обстрела 29 апреля со стороны украинских террористов по улице Пушкинской, в прифронтовой Горловке, пострадал четырёхмесячный ребёнок. Семья осталась без жилья.

Администрация городского округа Горловка помогла пострадавшим в выделении квартиры из городского маневреного фонда. Также была оказана помощь в уборке последствий обстрела и в переезде в новое жильё.

Команда проекта Ты не одна представители Союза женщин ДНР, Совета женщин города Горловка, Благотворительный фонд Путь Веры не остались в стороне и также поддержали семью, оказавшуюся в сложной жизненной ситуации.

Герловчанке Руслане был вручен продуктовый набор от волонтёрского центра Покров (г. Волгоград), председатель женсовета Горловки Адия Кудрякова передала памперсы для малыша, а наша союзница и участница проекта Ты не одна Вера Калмыкова оказала финансовую помощь.

Напомним, что проект Ты не одна реализуется в ДНР при поддержке Фонда президентских грантов, Союза женщин России и партийного проекта Женское движение Единой России.

Наш женский актив и дальше будет помогать горловчанке Руслане и её семье необходимыми средствами для малыша и продуктовыми наборами. В сложившейся ситуации важно протянуть руку помощи и произнести заветную фразу: Ты не одна!

ПОЛЬЗА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

Важнейшее значение для профилактики и коррекции синдрома старческой астении имеет регулярная физическая активность, которая в повседневной деятельности пожилых людей повышает резервные возможности организма.

У физически активных пожилых людей лучше функционирует сердечно-сосудистая и дыхательная система, лучше память, умственная работоспособность, координация движений и меньше риск падений.

Физическая активность это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, домашняя работа, танцы, работа на дачном участке и др.).

Старшему поколению следует уделять физической активности в неделю не меньше двух с половиной часов умеренной нагрузки и 1 час 15 минут интенсивной.

Можно разбивать время на небольшие временные блоки. Например, заниматься по 20 минут 78 раз в неделю.

Пожилые люди, которые по состоянию здоровья не могут выполнять полный объем нагрузки, должны подбирать упражнения и занятия в соответствии со своими возможностями.

Принципы занятий физкультурой:

1. Постепенность повышения нагрузки идти от простого к сложному и от меньшего к большему.

2. Постоянные и регулярные физические нагрузки в течение недели.

3. Правильное выполнение движений.