«ПЛОЩАДКА ЗДОРОВЬЯ»: Зачем организму физические нагрузки?

ПЛОЩАДКА ЗДОРОВЬЯ: Зачем организму физические нагрузки?

Даже в небольших количествах физические нагрузки помогают:

- сохранять мышечный тонус,

- устранять застои в мышцах,

- сжигать калории и регулировать вес,

- улучшать кровообращение,

- ускорять обмен веществ,

- повышать работоспособность,

- снижать стресс,

- улучшать работу мозга.

Отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что даже у молодых людей могут развиваться серьёзные хронические заболевания.

Специалистами ГБУ ДНР Городской центр здоровья г.Горловки для участников Площадки здоровья подобран оптимальный комплекс оздоровительных физических упражнений, подходящий как людям молодого возраста, так и людям старшей возрастной категории.

22 апреля прошло очередное занятие "Площадки здоровья".

Специалист Городского центра здоровья провела с участниками утреннюю зарядку, в ходе которой была выполнена суставная гимнастика, дыхательные и общеукрепляющие упражнения, а также упражнения, направленные на улучшение работы головного мозга и профилактику деменции.

"Площадка здоровья" продолжает свою работу.