ТОП-5 продуктов для укрепления иммунитета

ТОП-5 продуктов для укрепления иммунитета

Лук и чеснок выделяют финтоциды, которые обладают свойствами растительных антибиотиков, уничтожающих болезнетворные бактерии отличный способ укрепить иммунитет и профилактика простудных и вирусных инфекций.

Имбирь содержит множество витаминов и минералов, которые важны для иммунной системы, а гингерол замедляет рост и размножение бактерий и вирусов.

Мед прекрасное противовоспалительное и противовирусное средство, укрепляет местный и общий иммунитет, повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

Фрукты и овощи с витамином С (яблоки, авокадо, почти все ягоды, помидоры, красный перец, свекла, капуста, киви и др.) выполняют антиоксидантную функцию, которая сокращает продолжительность простудных заболеваний, стимулируя иммунную систему.

Рыба и другие морепродукты содержат омега-3-жирные кислоты, помогающие укреплять природный защитный барьер от бактерий и вирусов, а селен играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, являясь сильнейшим антиоксидантом.

Программа Земский доктор/земский фельдшер в ДНР в 2025 году

В Донецкой Народной Республике продолжает работать программа Земский доктор/земский фельдшер, которая направлена на привлечение медицинских сотрудников к работе в отдаленных населенных пунктах. В этом году принять участие могут 28 врачей и 5 представителей среднего медицинского персонала.

Источник: 6ТВ